O Globo Repórter desta sexta-feira (24) mostrou que o antes parecia ser apenas uma brincadeira, na verdade, é uma ótima forma de acabar com o sedentarismo e pode ser um aliado até para a saúde mental. Jogos de videogames podem reduzir sintomas de ansiedade, revela estudo; entenda
Os jogos interativos, também conhecidos como exergames, exigem um esforço físico maior do que os videogames tradicionais. São jogos de vôlei, tênis, basquete ou até mesmo dança.
O Globo Repórter desta sexta-feira (24) mostrou que o que antes parecia ser apenas uma brincadeira, na verdade, é uma ótima forma de acabar com o sedentarismo e pode ser um aliado até para a saúde mental. Saiba mais abaixo:
Jogos interativos x exercício aeróbico tradicional
Na Universidade Federal de Goiás, uma pesquisa realizada com 40 mulheres com idades entre 18 e 35 anos analisou os benefícios para a saúde de jogos eletrônicos interativos em que há a repetição de movimentos.
O estudo comparou os efeitos do videogame com exercícios aeróbicos tradicionais, como a esteira. Primeiro, as voluntárias passaram por um questionário de avaliação física e, em seguida, enfrentaram um teste de esforço na esteira. O grau de satisfação com o exercício também foi avaliado, assim como a ansiedade.
As participantes ficavam frente a frente com o jogo de realidade virtual, que determinava os movimentos da coreografia. Após o experimento, a ansiedade foi novamente avaliada, assim como o nível de prazer do exercício.
Tanto o videogame quanto a esteira ajudaram a queimar a mesma quantidade de calorias. Porém, na comparação dos níveis de ansiedade, o jogo eletrônico com movimentos se saiu melhor. Houve uma diminuição dos sintomas de ansiedade entre 15% e 20% nas participantes que praticaram esse tipo de exercício em comparação com o exercício na esteira.
Elas se divertiram mais praticando os jogos eletrônicos em comparação com o exercício físico tradicional, ressalta o professor de Educação Física na UFG, Cláudio Lira.
Jogos de videogames podem reduzir sintomas de ansiedade, revela estudo
Reprodução/TV Globo
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Exercício físico aliada à diversão
Para o professor de Educação Física, os jogos eletrônicos podem ser uma alternativa de atividade física que atrairia mais pessoas para uma vida mais ativa.
Os jogos eletrônicos, os exergames, poderiam ser uma modalidade de exercício físico capaz de atrair mais pessoas para uma vida mais ativa, destaca Cláudio Lira.
Jogos de videogames podem reduzir sintomas de ansiedade, revela estudo
Reprodução/TV Globo
Veja a íntegra do programa abaixo:
Globo Repórter - Mexa-se: atividade física, corpo e mente – 24/05/2024
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